Yaş badem neye iyi gelir? Badem, vitamin ve mineral açısından zengin olup yeterli miktarda lif, magnezyum, kalsiyum, fosfor ve E vitamini içerir. Badem, kemik sağlığını destekler, kan şekerinin ani yükselmesini önler, kan basıncını ve kolesterol seviyelerini düşürür. Yaş badem nasıl yenir? Ekşi tadı nedeniyle sade olarak da tüketilebilen çağlayı, tuza batırarak veya doğrayıp salatalarınıza ve cacıklarınıza ekleyerek de tüketebilirsiniz. Turşusunu yapabilir veya farklı tariflerde kullanabilirsiniz. Bademli şelale ile bir diğer tarif olarak çağla meze tarifimizi de deneyebilirsiniz. Çiğ badem ne kadar yenmeli? Genel olarak uzmanlar, sağlıklı bir alternatif olarak günlük ortalama 30 gram (yaklaşık 23) badem yemeyi öneriyor. Bademler sağlıklı…
Yorum Bırak