Aletli pilates ile zayıflanır mı? Kilo probleminiz varsa, en sağlıklı şekilde kilo vermek için Pilates’i deneyebilirsiniz. Hem büyük hem de küçük kas gruplarını hedef alan Pilates hareketleriyle sarkmadan kilo vermek mümkün! 1 saat aletli pilates kaç kalori yaktırır? Reformer Pilates, ortalama bir kişi için saatte 300 kalori yakar ve düzenli yapıldığında yağ yakımına yardımcı olur. Ancak diğer egzersizlerden farklı olarak, kasların yay sistemine karşı direnci ve yerçekimine karşı ve yüksek tekrarlarla yapılması nedeniyle çok fazla enerji sağlar… Aletli pilates göbek eritir mi? Evet, elbette Pilates ile kilo vermek mümkün ve çok kısa bir süre sonra farkı göreceksiniz çünkü sizi çok…
Yorum Bırak